Gym-Afitness

En el Pilates Mat los ejercicios del Método Pilates se realizan sobre una colchoneta. Los movimientos se llevan a cabo a cuerpo libre, es decir, que no se prevé la asistencia de máquinas aunque se pueden usar elementos que hacen más divertidas las rutinas de movimientos: mancuernas, bandas elásticas y/o pelotas, rollos, etc. Los ejercicios de Pilates están regidos por unos principios fundamentales : Alineamiento , Centralización, Concentración, Control, Precisión, Fluidez y Respiración.

La Clase de Multy Gym se destaca por su variedad y diversión. Combina un trabajo de ejercicios de Localizada, con STEP y una variedad de entrenamientos de PIERNAS, GLUTEOS, ABDOMINALES y BRAZOS (GAPB). Se realiza una entrada en calor de 15 minutos con movilidad general. Utiliza ejercicios de efecto LOCALIZADO y emplea el peso del cuerpo con una variedad de elementos con el objetivo de aumentar la resistencia y la fuerza de determinados músculos. En las clases, se utilizan barras con discos o mancuernas de 1 o 2 kilos, bandas elásticas y tobilleras de 1/2, 1 o 2 kilos. La parte de STEP se compone de ejercicio aeróbico principalmente combinado con los beneficios de acondicionamiento de un programa de entrenamiento con carga.

Aeropower es una clase de entrenamiento cardiovascular moderado a intenso en la que se utilizan diferentes materiales como step, bandas eleacticas, mancuernas, etc.. pasando por diferentes intensidades y frecuencias de entrenamiento y logrando así un mayor consumo energético.

Las clases de gimnasia con estiramiento, se fundan en lo mejor de varias disciplinas: ejercicios de yoga, de estiramiento, de RPG, de danza, de respiración, etc. El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.Es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Beneficios del estiramiento: Aumenta la flexibilidad de los músculos, disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos, reduce la probabilidad de lesiones, mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas, previene el endurecimiento muscular después del ejercicio, reduce la tensión muscular, facilita los movimientos.

El entrenamiento funcional es aquel que aporta beneficios notables para el día a día. Las sesiones de entrenamiento de este tipo están orientadas a mejorar la coordinación, el equilibrio y el físico. La intensidad en las rutinas y la naturalidad de los movimientos el entrenamiento funcional nos ayudará a conseguir un mayor desarrollo a la hora de conseguir un crecimiento muscular. El entrenamiento funcional se trabaja siguiendo estas premisas: Simula una actividad de la vida cotidiana, Moviliza varias cadenas musculares simultáneamente, Trabaja todas las capacidades motrices: equilibrio, coordinación, flexibilidad, agilidad, fuerza, potencia, resistencia, etc.

La idea de las clases de GYM-TOTAL es trabajar absolutamente todas las cadenas musculares, y todas las articulaciones. Al terminar la clase sentirás que trabajaste hasta el último rincón de tu cuerpo, para lograr que éste se tonifique, tenga más flexibilidad, y una sensación de bienestar total. No es una clase agotadora, con lo cual podes seguir su día con energía.

El Stretching es una actividad que se recomienda para todo el mundo, pues sirve entre otras cosas para aliviar los dolores musculares y de las articulaciones, mejorar la postura, estimular la consciencia corporal y mejorar la movilidad del cuerpo debido a que con los diferentes estiramientos que se llevan a cabo en cada clase entrenamos la flexibilidad y mejoramos nuestro rendimiento a la hora de entrenar con peso, pues no solamente estaremos más ágiles, sino que también evitaremos futuras lesiones. El stretching busca la relajación y el fortalecimiento de los músculos, a través de la respiración y la conciencia corporal.

La acrobacia en tela es una modalidad de práctica circense que combina ejercicios y coreografías realizadas en suspensión en una tela. Mediante su práctica se refuerza la fuerza física y la flexibilidad. Es una clase divertida, orientada para todas las edades, bajo la supervisión de profesionales.

El spinning es un ejercicio aeróbico que se practica en bicicletas estáticas, al ritmo de la música. Al practicarse en grupo, con música y un instructor, es un ejercicio que no resulta aburrido y de hecho es muy activo. Las bicis de spinning tienen distintos niveles de tensión, tiempo y resistencia, por lo que es un ejercicio adaptable a cualquier edad y sus objetivos. Combinado con una dieta saludable el spinning te puede ayudar a perder peso, sin perder masa muscular y lo mejor de todo: en poco tiempo.

Gym-Afitness: Opiniones

4.5/5 (35 Opiniones)

Jorgelina Giusio Publicada en 2 years ago

Experiencia positiva: Me gustan las clases de la profe Gabriela, son muy profesionales y el ambiente es muy lindo

Elizabeth Mendozzi Publicada en 2 years ago

Experiencia positiva: Muy familiar el ambiente. Profesionalidad en la actividad

Gabriela Fernandez Publicada en 3 years ago

Experiencia positiva: Buen gimnasio, excelente atención

Amorina Andrea Seguro Publicada en 3 years ago

Experiencia fantástica: Excelente lugar súper limpio y muy bien atendido

César César Publicada en 3 years ago

Experiencia fantástica: Excelente lugar, ambiente muy cálido y muy buena predisposición por parte de los profesores.

Eugenio Vaamonde Publicada en 3 years ago

Experiencia fantástica: Voy a jugar padel y veo las actividades

Jose luis Morales Publicada en 3 years ago

Experiencia fantástica: Excelente atención

Lucia Luchys Publicada en 3 years ago

Experiencia fantástica: Excelente lugar, la profe de tela es una genia !! Súper recomendable

La Cocina de Noni Publicada en 4 years ago

Experiencia positiva: Fue mi primer día. El lugar es hermoso. Muy limpio y cuidado. La gente muy amable. La profe de Zumbal, Mica, divina. Sigo, obviamente.

Bernardo Seta Publicada en 4 years ago

Experiencia fantástica: Muy buen lugar, exelente atención. Siempre atentos!!!!!

Viviana Amarilla Publicada en 4 years ago

Experiencia fantástica: Muy buena onda. Excelente ambiente

Andres Ortega Publicada en 4 years ago

Experiencia fantástica: Excelente atención Todos los cuidados Mucha limpieza 10 puntos....los profes excelentes

Carlos Junior Falconi Camborda Publicada en 4 years ago

Experiencia fantástica: Es espectacular!!

marcelo pascual Publicada en 4 years ago

Experiencia fantástica: Excelente atención. Lugar muy ventilado ideal para época de pandemia. Muy conforme

Claudia Calderon Publicada en 4 years ago

Experiencia fantástica: Es un hermoso lugar,y sus dueños unos genios. Lo recomiendo siempre

lucila auge Publicada en 5 years ago

Experiencia fantástica: El mejor gym del barrio

Paula Vedova Publicada en 5 years ago

Experiencia positiva: The menu is short but everything was serve was superb and well presented. Excellent staff

Laura Aromando Publicada en 5 years ago

Experiencia fantástica: Excelente gym y profesores .

ova Lunati Publicada en 5 years ago

Experiencia fantástica: Excelente calidad de profesores

Nicolás Ignacio Borda Publicada en 5 years ago

Experiencia fantástica: Genial !!!

Luciano Publicada en 6 years ago

Experiencia fantástica: Muy buena onda y cómodo para entrenar!

Cecilia A. G. Publicada en 6 years ago

Experiencia fantástica: Mi segunda casa! Jaja

Alejandro Beltrami Publicada en 6 years ago

Experiencia fantástica: Excelente

Dai Mel Publicada en 6 years ago

Experiencia positiva: Buenos profesores

Laura Manson Publicada en 7 years ago

Experiencia fantástica: Excelentes Clases de Gym! Muy completo el sector de aparatos

NANCY MOLINA (NAN) Publicada en 8 years ago

Experiencia fantástica: Excelente ambiente muy ameno!profesores de primer nivel

Andres Patricelli Publicada en 8 years ago

Experiencia positiva: Ameno.

Ayrton Meza Publicada en 8 years ago

Experiencia fantástica: Muy buen lugar

Jaimewechsler Jw2107 Publicada en 8 years ago

Experiencia fantástica: Muy buen Gym, recomendado!!!!!!

eduardo ortega hernandez Publicada en 8 years ago

Experiencia fantástica: Insoportable el dueño

Fabian Asseph Publicada en 8 years ago

Experiencia positiva: Lindo espacio para musculacion, paddle y aeróbicos. Muchas actividades adicionales!

Sara Elena Morel Publicada en 8 years ago

Experiencia negativa: Hermoso p estar en linea.

Pedro Saporiti Publicada en 8 years ago

Experiencia fantástica: Muy buena atención de todo el personal y el excelente estado que se encuentran los aparatos . Además la posibilidad de estacionar el vehículo dentro del establecimiento.

GAP Publicada en 8 years ago

Experiencia positiva: Buen lugar para hacer algo de Gym.

sergio Atila Publicada en 8 years ago

Experiencia positiva: muy bueno

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