Arima Montaña

Trabajamos formando grupos de entrenamiento orientados a la preparación física para deportes de montaña. Las clases son parte de un plan para desarrollar todas las capacidades necesarias para mejorar en las expediciones, trekking o trail running. La duración de las sesiones es de una hora aproximadamente y trabajamos utilizando métodos funcionales, series de fuerza, circuitos de potencia, resistencia y aeróbicos, y ejercicios para mejorar la coordinación y el equilibrio. El entrenamiento se complementa con prácticas con bastones y mochilas. Dentro del grupo realizamos un seguimiento personalizado para que cada alumno aproveche al máximo el entrenamiento, además de rutinas para que hagan por su cuenta definidas según nivel y necesidades.