EXHALA ESTUDIO DE PILATES

El Método Pilates es un sistema de ejercitación diseñado para lograr un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Fué desarrollado a principios del siglo XX por Joseph H. Pilates quién tenía un profundo conocimiento de la mecánica del cuerpo, postura y respiración. En la actualidad, es un método de gimnasia corporal, mundialmente aceptado y reconocido. Combina la fundamentación de 4 disciplinas: Gimnasia Yoga Danza Kinesiología Por esta razón brinda la gimnasia que cada uno necesita de acuerdo a su edad y estado físico. Ya sea tonificar, elongar, flexibilizar, corregir, rehabilitar y localizar. El Método Pilates lo puede practicar todo el mundo: mujeres, hombres, jóvenes, mayores, activos en alguna otra actividad o deporte o sedentarios.