Mi Espacio - Clases de pilates y stretching

PILATES MAT: se realiza en colchoneta, son ejercicios globales e integradores, con Pilates se corrigen los desequilibrios musculares, durante su práctica trabajamos alineamiento, contracción y alargamiento. STRETCHING: los ejercicios de flexibilidad mejorarán las amplitudes de movimiento, la pérdida de longitud de un músculo altera la alineación músculo-esquelética, con stretching logramos mejorar estos cambios.