Yoga Ashtanga 108 Mendoza

El Ashtanga Vinyasa es un estilo de Yoga de características dinámicas. Durante su práctica se coordinan los movimientos con la respiración (esta coordinación de movimientos y respiración se llama Vinyasa). Entre estos movimientos hay una secuencia de posturas (Asanas), que forman las distintas series de la práctica. La mayoría de las clases son estilo Mysore, donde se le enseña a los practicantes la serie de a poco de forma que la pueda repetir hasta conocerla de memoria. Los practicantes avanzados repiten sus largas secuencias y los más principiantes practican estas secuencias de forma más corta, adecuadas a sus estados psicofísicos. Al final de las clases estilo Mysore practicamos introducción al Pranayama y Meditación.