MAS ENTRENAMIENTO

Entrenamiento funcional es aquel entrenamiento que busca un óptimo rendimiento muscular, a través de la reproducción de ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la práctica deportiva. Los ejercicios a realizar suelen ser en su mayoría multiarticulares (involucran a distintos grupos musculares a la vez) utilizando pesos libres y el peso del cuerpo para su realización. Se trabaja la fuerza, resistencia, agilidad, coordinación, velocidad, flexibilidad y la fortaleza mental (siempre). En cada entrada en calor practicamos ejercicios de movilidad y coordinación y luego realizamos un circuito de ejercicios funcionales adaptados a cada alumno. Juegos, ejercicios y actividades que desafían la mente y el cuerpo