iara pilates clásico

¿Qué es el Pilates Clásico? Es un método de entrenamiento que trabaja con los ejercicios originales de Joseph Pilates, quien fue su creador. El método se divide en 3 niveles, inicial, intermedio y avanzado; cada nivel es un nuevo desafío para la persona, por lo que todas empezaran por el nivel inicial. La práctica del Pilates clásico busca generar una conexión mente-cuerpo, hacerte consciente de tus movimientos, de tu respiración, que puedas conocer tu cuerpo y como trabaja. El entrenamiento del método te ayudara a mejorar la fluidez en tus movimientos, a dejar de sentir una columna rígida para sentir una columna flexible, te ayudará a sentirte más segura/o al moverte en tu vida diaria.